Slow Now Et si le secret du bonheur résidait dans notre capacité à affronter le vide plutôt qu’à le fuir ?
Selon Arthur C. Brooks, professeur à la Harvard Kennedy School, notre tendance à chercher des distractions en permanence – via nos écrans, le travail ou d’autres échappatoires – sabote notre bien-être. Nous confondons bonheur et plaisir instantané, alors qu’en réalité, le bonheur est une direction, un chemin vers une vie plus riche et plus pleine de sens.
Plutôt que de combler chaque instant de silence par du contenu numérique ou une activité incessante, nous gagnerions à accueillir l’ennui et l’inconfort mental. Ces moments de vide sont essentiels : ils permettent une introspection profonde et nous aident à poser les vraies questions sur notre existence. Comme un entraînement physique, traverser l’inconfort émotionnel et spirituel est une étape nécessaire pour évoluer.
Alors, la prochaine fois que vous ressentez le besoin de vous distraire, prenez un instant pour vous asseoir dans le silence, sans écran ni bruit. Laissez émerger vos pensées, osez la réflexion, et découvrez ce que votre esprit a à vous dire. Peut-être que le bonheur commence ici, dans ce simple acte de présence à soi.
